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贝壳新手训练营 [复制链接]

费用
{{getTotalPrice()}} /人 免费
开始时间
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选择分组
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优惠券
集合地
北京 朝阳 红领巾公园
目的地
北京 朝阳 红领巾公园

详细信息


1

我们是谁?

我们是贝壳健跑学院,一个致力于倡导循序渐进无伤慢跑低心率跑的跑步学院。院长于淼,中国超马选手,以150的平均心率完成马拉松,成绩为3小时05分。


2

我们能告诉你什么?

于淼院长是无伤跑法、低心率跑法的发起人,他有一套系统的、经过自己以及无数人验证的低心率跑法教程,从身体和心理两方面,科学的教授跑步知识,理论与实践双管齐下,让你一步步迈入跑步的殿堂。


3

你能学到什么?

知道自己身体应该有的变化?跑步后哪些疼痛是有益的?哪些疼痛是不需要的?产生不必要的伤痛的原因是什么?如何避免和调整?如何成长为一名马拉松跑者?如何跑能让体态线条更美?如何能够一辈子跑下去……

所有你在跑步过程中听到的流言、遇到的问题、困惑,都可以从这里获得解答。记住,跑得快不如跑的久,只有一辈子健康快乐的跑步,才是跑步的初衷和意义。


目前贝壳学院已经举办了7期

均为线上教学


现在

学院课程落地线下

新手训练营即将开课!


课程内容

60分钟有氧跑
40分钟跑姿养成
40分钟力量训练
40分钟拉伸

开课时间
第二期
2020年9月20日星期日
7:00-11:00

上课地点
红领巾公园

报名时间
即日起至9月18日24:00


招募人数
小班授课,仅招6人

学费说明
600元/期/人


这个秋天,于淼教练将手把手,带你走进科学无伤低心率有氧跑的奇妙世界。


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